Poznajmy się!
Jestem terapeutką EFT (Technika Emocjonalnej Wolności), studentką psychologii oraz certyfikowaną trenerką mentalną i konsultantką kryzysową. Holistycznie wspieram kobiety starające się o dziecko, zmagające się z trudną płodnością. Moją misją jest pokazywać kobietom, że warto wybrać życie w Prawdzie – w zgodzie ze sobą, w pełni, lekkości, radości i obfitości w życiu prywatnym i zawodowym, niezależnie od tego, czy doświadczą macierzyństwa. Głęboko wierzę, że kobiety mają w sobie wewnętrzną kobiecą MOC I WEWNĘTRZNĄ PŁODNOŚĆ, a moim zadaniem jest pokazanie tego, towarzysząc im w procesie zmiany i odkrywania siebie na nowo. Z czułością i delikatnością.
ZapraszamO Tobie
Prawdopodobnie jesteś w trakcie bezowocnych starań o dziecko i:
- Chcesz zmienić nawyki i styl życia, lecz nie wiesz jak
- Czujesz smutek, żal, bezsilność, bo niepłodność Cię zaskoczyła i próbowałaś już wszystkiego
- Czujesz się wybrakowana, niewystarczająco dobra bez dziecka
- Masz obniżone poczucie własnej wartości, utraciłaś pewność siebie
- Nie radzisz sobie ze stresem, czujesz złość
- Odczuwasz silny lęk, że nie zostaniesz Mamą, a czas leci
- Twoja relacja z partnerem wisi na włosku, utraciliście romantyzm wraz ze zbliżeniami na czas i ciągłym monitoringiem cyklu, rozmawiacie tylko o staraniach
- Czujesz złość na widok kobiet ciąży i zastanawiasz się, dlaczego Ciebie to spotkało, dlaczego patologia ma, a Ty nie
- Kontrolujesz cały proces i jesteś już tym wszystkim po prostu zmęczona
- Czujesz się w swoich staraniach bardzo samotna. Nie masz wsparcia ze strony partnera, bliskich, bo nikt nie rozumie tego, co przeżywasz
- Doświadczyłaś wielu strat, trudnych procedur i zabiegów i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek Ci się uda
- Boisz się kolejnej straty
- Zatraciłaś siebie, nie wiesz czy i kiedy powiedzieć staraniom STOP.
- Jesteś świadoma, że potrzebna Ci kompleksowa pomoc. Jesteś gotowa na zmiany i gotowa, by wziąć odpowiedzialność za swoje życie i zdrowie
- Wierzysz w rolę psychiki i emocji w leczeniu niepłodności.
Dobrze trafiłaś! Ze mną kompleksowo rozprawisz się z tym, co nie służy Tobie i Twojej wewnętrznej płodności.
Dowiedz się więcejJak mogę Cię wesprzeć?
Sesje indywidualne
Więcej informacji w zakładce BUTIK
Medytacja / wizualizacja
Więcej informacji w zakładce BUTIK.
Kursy i warsztaty
Zapraszam również do strony Kursy.
Power Speech dla firm
Więcej informacji w zakładce BUTIK.
W czym jeszcze pomagam
Radzić sobie z lękiem
Pomagam radzić sobie zarówno lękiem społecznym, przed ważnymi wystąpieniami jak lękiem o stan zdrowia czy przyszłość.
Lęk, niepokój, martwienie się, natłok myśli i pobudzenie nie są stanami sprzyjającymi Twojemu zdrowiu. Jeżeli Twój lęk dotyczy relacji ludzkich, wiąże się z unikaniem pewnych sytuacji czy ludzi, może wywoływać dużo stresu na co dzień.
Lęk i martwienie się mają wpływ na całe ciało, w tym na hormony płciowe. Terapia celowana w lęk, uogólniony czy specyficzny, może być krótkotrwała i szybko przynieść Ci trwałą zmianę. Metoda EFT jest profesjonalnym narzędziem do uwalniania negatywnych emocji takich jak lęk oraz wszelkich ograniczeń.
W kryzysie psychologicznym
Pomagam osobom, które znalazły się w umiarkowanym bądź lekkim kryzysie lub w ciężkim stresie. Praca z klientem w ramach coachingu kryzysowego składa się z dwóch etapów:
- Elementów interwencji kryzysowej
- Coachingu klasycznego.
Celem coachingu kryzysowego jest nie tylko przywrócenie klientowi dostępu do jego zasobów (np. poczucia kompetencji i poczucia własnej wartości) oraz pomoc w powrocie do optymalnego funkcjonowania, ale także uzyskanie wzrostu pokryzysowego (o ile klient chce pójść dalej, a nie tylko wrócić do równowagi).
Chcę podkreślić, że z osobami w ciężkim kryzysie ma prawo pracować tylko psychoterapeuta, psychiatra, interwent kryzysowy lub psychotraumatolog. Zaś w przypadku depresji, dystymii, osobowości dwubiegunowej, lęków, prób samobójczych (lub innych poważnych zaburzeń) kompetentnymi specjalistami są psychoterapeuci i psychiatrzy.
Kryzysy mogą dotyczyć zarówno życia zawodowego (np. utrata pracy, mobbing, problemy z poradzeniem sobie na stanowisku, bankructwo), jak i osobistego (np. rozpad związku, problemy w relacji, żałoba, choroba swoja lub bliskiego, kryzysy egzystencjalne, „kryzys wieku średniego”, czy kryzysy rozwojowe)
W uwolnieniu niewspierających przekonań na własny temat
Przekonania o własnej wartości i własnej skuteczności – są częstym tematem pracy podczas sesji online bo mogą mocno Cię stresować, ograniczać czy zupełnie blokować.
Możesz uzyskać wpływ na to, jak się czujesz i co myślisz. Możesz również zmienić głębsze przekonania na własny temat czy na temat świata, który wydaje Ci się przyjazny lub wrogi. Po tym, jak pomogę Ci zlokalizować i rozpoznać przekonania ograniczające, pomogę Ci je zastąpić w naturalny sposób, spójny z Tobą i Twoimi wartościami, na takie, które Cię wspierają i dają siłę do działania.
Poprzez odpowiednie pytania, wizualizację i trening mentalny, pomagam Ci poznać Twoje prawdziwe potrzeby, a także sprecyzować specyficzne cele, dzięki którym je zaspokoisz. Pomagam Ci uruchomić Twoje zasoby, które umożliwią Ci przejście tej drogi w określonym realistycznym czasie i wspieram Cię, kiedy mierzysz się z wyzwaniami.
Wsparciu przy przewlekłej chorobie
W obliczu choroby możesz się załamać czy bać albo zmienić swoje nastawienie. Z trybu walki i oczekiwań (oczekiwanie wiąże się często z rozczarowaniem) możesz przejść na drugi biegun, którym jest głęboka akceptacja choroby, koncentracja na celu, jakim jest uruchomienie Twoich zasobów, wspierające myśli, przekonania i emocje. Wiem, przez co przechodzisz, bo przez kilkanaście lat zmagałam się z insulinoopornością i brakiem owulacji. Mimo zaskoczenia lekarzy i otoczenia, wyleczyłam się zupełnie. W wieku 41 lat wróciła mi owulacja, a wyniki krzywej glukozowej i insulinowej mam w normie (nie stosując diety o niskim IG).
Umysł ma wpływ na ciało. Wykorzystaj to i popraw pracę układu odpornościowego, wzmocnij układ nerwowy i hormonalny. To w efekcie może Ci znacznie ułatwić i przyspieszyć powrót do zdrowia. Metoda EFT, trening mentalny oraz medytacje, wizualizacje i mindfullness są doskonałym uzupełnieniem leczenia. Wszystkie te techniki mają oparcie w wynikach badań naukowych i obserwacjach klinicznych. I co najważniejsze – działają.
Radzić sobie z bólem
Ból ciała jest nierozerwalnie związany z bólem psychicznym, przy czym kierunek oddziaływania może być dwojaki. Czasami boli ciało i to ono poddawane jest leczeniu, ale ból fizyczny maskuje cierpienie emocjonalne. Nie znaczy to, że jest to ból mniej prawdziwy; ból jest bólem, niezależnie od tego, gdzie ma swoje źródło.
Psychologowie od dawna wiedzą, że pomiędzy umysłem i ciałem istnieje potężne połączenie, jednakże konwencjonalna psychoterapia rzadko leczy cokolwiek, tak samo jak lekarstwa psychoaktywne. A nasze nierozwiązane złości, lęki i traumy ujawniają się w naszych fizycznych ciałach nie tylko jako ból pleców czy głowy, ale również jako insulinooporność, cukrzycę, PCO, zespół chronicznego zmęczenia, reumatoidalne zapalenie stawów, rak, stwardnienie rozsiane i setki innych dolegliwości.
W EFT zajmujemy się przyczynami bólu, docieramy do sedna problemu. Dlatego praca tą metodą trwa krócej niż psychoterapia. I co najważniejsze, działa.
W budowaniu pewności siebie, asertywności, pracy nad poczuciem bycia wystarczającą
Poprzez odpowiednie pytania, wizualizacje i trening mentalny pomagam Ci poznać wszystkie warstwy Twoich myśli i przekonań. Znajdujemy i zmieniamy wraz z Tobą przekonania sprzeczne z Twoimi potrzebami i wartościami, blokujące Cię, obniżające poczucie własnej wartości – na takie, które Cię leczą, uskrzydlają, dają Ci energię i siłę do życia. Dzięki pracy ze mną zadbasz o swoje potrzeby, zaczniesz stawiać zdrowe granice, będziesz budować wspierające relacje, stawiać czoła wyzwaniom, nauczysz się zmieniać negatywne myśli na pomocne.
Przyjmowaniu obfitości w swoim życiu
Pomagam w otwieraniu się na obfitość zawodową, finansową, ale również tę dotyczącą sfery osobistej. Poprzez metodę EFT uwolnisz przekonania blokujące obfitość w Twoim życiu oraz wydarzenia z przeszłości, które zapoczątkowały problemy z nią.
W odzyskaniu spokoju wewnętrznego i radości z życia
Pomagam w osiągnięciu stanu równowagi psychiczno-emocjonalnej poprzez:
- Naukę akceptacji tego, na co nie masz wpływu
- Wyciszenie Twojego wewnętrznego krytyka
- Podejmowanie śmiałych decyzji i bycie „reżyserką” swojego życia
- Bycie sobą, stanie za sobą w Prawdzie, bez względu na okoliczności zewnętrzne
- Dbanie o to, co sprawia, że czujesz się lepiej
- Naukę technik wyobrażeniowo-relaksacyjnych, byś wyciszyła umysł i zredukowała poziom stresu, napięcia i lęku. Byś była w tui i teraz, zamiast w zalęknionej przyszłości lub rozpamiętywaniu przeszłości.
- Rezygnację z tego, co Ci nie służy
- Ustalenie jasnych celów, marzeń i wartości.
BEZPŁATNA SESJA DLA CIEBIE
Umów się na bezpłatną 30-minutową konsultację, aby poznać mnie bliżej i omówić, jakiego wsparcia potrzebujesz. Jestem znana z tego, ze celuję w źródło problemu. Jest to niepowtarzalna szansa, byś dowiedziała się, które obszary Twojego życia są do zaopiekowania, bo mają bezpośredni lub pośredni wpływ na Ciebie i Twoją wewnętrzną płodność. Chcę porozmawiać
Najczęściej zadawane pytania
Jakie stosuję techniki?
Podczas sesji łączę różne techniki, takie jak trening mentalny, mentoring/coaching kryzysowy, metodę uwalniania emocji EFT oraz techniki wyobrażeniowe jak medytacje i wizualizacje, by jak najskuteczniej Ci pomóc. Dzięki sesjom odzyskasz spokój wewnętrzny i zdobędziesz energię do dalszych działań.
Co to jest terapia EFT i dlaczego jest tak skuteczna?
EFT to nowoczesna terapia somatyczna potwierdzona ponad 120 badaniami naukowymi i klinicznymi. Metoda ta działa holistycznie na ciało, umysł i emocje, co doprowadza do uwolnienia się od nieprzyjemnych odczuć z tych wszystkich sfer jednocześnie. To wynika z faktu, że nasz mózg jest trójjedny. Mamy część odpowiadającą za emocje, część odpowiadającą za umysł i część odpowiadającą za ciało. EFT to terapia głęboka i transformująca. W relatywnie krótkim czasie potrafi przynieść niesamowite efekty u klientów.
Jak zorganizowana jest terapia?
Zwykle zaczynamy od bezpłatnej 30-minutowej konsultacji. Możesz sprawdzić, jak się czujesz w kontakcie ze mną i dlaczego jestem osobą, z którą chcesz pracować.
Podejmujemy decyzję, czy chcemy razem pracować.
Potem jest pierwsza sesja, która ma charakter diagnostyczny. Używam różnych kwestionariuszy, abym mogła zaproponować Ci jak najbardziej skuteczną i pomocną terapię. Rozmawiamy o Twoich potrzebach i celach. Identyfikujemy obszary do pracy oraz sposoby osiągnięcia celu. Na kolejnych spotkaniach budujemy pomost pomiędzy tu i teraz a Twoją upragnioną przyszłością. Pomiędzy sesjami dostajesz ode mnie raporty dotyczące postępów w terapii oraz zadania do wykonania w domu. Podczas ostatniej konsultacji dokonujemy podsumowania i oceniamy głębokość uzyskanej zmiany.
Jak często odbywają się sesje i ile trwa współpraca?
Terapia, którą oferuje jest terapią krótkoterminową, czyli do 1 roku.
Pracujemy w systemie jedna sesja na tydzień, z nielicznymi wyjątkami. Jeśli pracujemy nad czymś nagłym, wówczas zwiększa się częstotliwość sesji do dwóch w tygodniu. W niektórych przypadkach sesje odbywają się raz na dwa tygodnie.
Ile czasu trwa jedna sesja?
Sesje trwają 60 minut. Odbywają się na platformie Zoom.
Kiedy poczuję efekty współpracy?
To w dużej mierze zależy od Ciebie, Twojego zaangażowania i prawdziwej gotowości i determinacji do zmiany w swoim życiu. Jesteś jedyną osobą, która może sobie pozwolić na zmianę, a moim zadaniem jest Cię wspierać na tej drodze.
Czasem odczuwasz zmianę natychmiast po sesji. Zdarza się także, że będziesz odczuwać ją stopniowo poprzez drobne zmiany dzień po dniu. A czasem wydaje Ci się, że niewiele się zmieniło i dopiero któregoś dnia w przyszłości patrzysz na swoje życie i dostrzegasz te duże zmiany i to, ze całe Twoje życie jest już inne.